正当张浩龙熟睡的时候，被一阵音乐声给吵醒了。他缓缓的睁开了眼睛，耳旁传来了一阵噼里啪啦的杂乱声响，他缓缓的转过头去，正当他想弄明白到底发生了什么事情的时候，副队长王小龙却过来喊他:快点起床穿衣服，站队去跑步

浩荣赶忙坐起身子穿上了衣服，在穿衣服的同时他用余光扫向了挂在墙上的电子钟。

现在的时间刚刚早晨五点，来不及多想，他一边穿着外衣一边跑向操场，寻找着自己的队伍。

队伍整齐排列整齐后，他们的主管教练缓缓走过来命令:全体散开，两臂距离，做准备活动，虽然张浩龙是第一次参加队里的训练，但是这个准备活动对于他来说并不陌生，因为在他以前的学校也是有体育课的，在运动之前也是要做准备活动的，大约进行了10分钟的准备活动以后，教练突然命令道，全体注意，成密集队形集合。

队伍很快变四路纵队，今天老子心情不错就不让你们跑太多了20圈热身准备

教练一句话说完只见所有的同学都以迅雷不及掩耳之势，快速的按照教练的要求站好队，没有一个人敢说话